​流感进入高发期 应如何预防流感？

流感进入高发期 应如何预防流感？

保持良好的个人卫生习惯；接种疫苗；避免人群聚集；出行使用口罩能有效预防流感。随着气温的逐渐下降，流感进入了高发期。流感是一种由流感病毒引起的呼吸道疾病，传染性非常强，能够在短时间内快速传播，给社会和个人带来很大的危害。为了预防流感的发生和传播，每个人需要采取一些措施。

良好的个人卫生习惯是预防流感的基础。包括：勤洗手、使用纸巾、避免用手触摸眼睛、鼻子和口腔等黏膜部位、勤晒太阳、合理饮食、多喝水、保持良好的睡眠等。通过这些方式，能够增强自己的免疫力，减少感染流感的风险。

流感疫苗是目前预防流感最有效的措施之一。流感疫苗是一种针剂，可以通过接种疫苗来增强身体免疫力，抵抗病毒感染。每年都会有新的流感疫苗问世，因此需要及时接种最新的疫苗。流感疫苗在接种后一到两周内就能发挥效果，对于高危人群（如老年人、孕妇、儿童、患有慢性病等人群）尤其重要。

流感病毒的传播是通过空气传播和直接接触传播，因此避免人群聚集是预防流感的重要措施之一。尽量避免前往人流密集的场所，减少与人接触的机会，特别是接触有感冒症状的人群。同时，在家中应保持空气流通，增加室内湿度，减少病毒的存活时间。口罩是预防流感传播的有效工具之一。在公共场所或与他人接触时，佩戴口罩可以有效地阻止病毒的传播。特别是在疫情高发期间，佩戴口罩更是必不可少的。