​小孩睡眠不好都是有哪些原因引起

小孩睡眠不好都是有哪些原因引起

环境问题，消化不良，出现疾病或缺钙。作为家长在平常最担心的就是自己家的孩子晚上总是睡不好，或者是出现噩梦等情况又该怎么办，毕竟孩子睡不安稳之后，对孩子的身体健康影响是非常大的，在这种情况之下，作为家长一定要去仔细寻找到底是出现了哪些原因才导致孩子的睡眠不好，一定要去具体的了解才能够及时的改善。

环境所导致

其实有很多的孩子在睡不着的时候，很有可能是因为室内的环境或者是睡眠的环境并不是特别的好，周围太过于吵闹，或试睡觉之前灯光太亮，室内温度过高过低，穿的衣服不合适，盖的被子厚度不合适等情况都是会影响到孩子睡眠质量的，作为家长一定要去及时的检查孩子有没有出汗或者是有没有着凉及时的给孩子增添衣物和更换被子的厚度，可以适当的开窗透风，调整灯光的亮度，才能够达到使孩子睡眠质量提升的效果。

出现疾病所导致

孩子和成年人毕竟不一样，有些孩子因为身体出现了疾病，但是却又不知道该怎么样去表达，睡前的时候身体忍受折磨就很难以入睡，因此作为家长一定要去仔细观察孩子的身体状况，还有则是孩子在睡前的时候，如果是吃的太多导致无法消化。

引起的消化不良疾病，出现腹痛腹胀，胃痉挛也会导致儿童睡眠质量特别的不好。作为父母在睡前千万不要让孩子吃太多的东西避免出现疾病，一但是发现有疾病出现之后，就要立马前往医院，在医生的指导之下进行，对症治疗。

孩子缺钙

其实很多孩子在晚上睡不好，睡眠多梦最常见的一种现象就是缺钙，因为缺钙会导致孩子的主神经过度的兴奋，因此在睡觉之前就会过度的兴奋，从而就会导致入睡，非常的困难，睡眠不安稳就可询问医生之后，在医生的指导之下给孩子补充钙质药物进行治疗。