​七个月的宝宝能吃什么 辅食食谱，既营养又开胃

七个月的宝宝能吃什么 辅食食谱，既营养又开胃

最近这个天是越来越热了，到了夏天我们的宝宝胃口和肠胃都不是很好，这个时候我们给宝宝们吃一些好消化的，比较营养的食物是一件很重要的事。今天给大家推荐的是适合七个月以上宝宝吃的牛油果山药泥。

我们大一点的宝宝可以继续往山药泥里面加一些牛奶啊，蜂蜜啊，混合在一起就是一顿非常好的辅食。

我们今天辅食的主要材料是山药，山药是一种非常好的根茎类食物，是可以代替主食来给我们的宝宝们吃的。我们一直说宝宝第一口辅食要吃泥糊状食物。山药里面含有的淀粉酶可以帮助我们消化，所以山药这种糯糯的口感和味道，是非常适合孩子吃的一种辅食，因为它并不需要孩子分泌更多的胃液和肠液去消化，非常容易被宝宝消化和吸收。

今天用的食材是比较基础款的，各位妈妈们可以根据宝宝的月龄和爱好，对食材进行调整哦

材料：

牛油果，山药

步骤：

1，牛油果去皮放入料理机中，加入适量水打成牛油果泥，倒出放入容器中放入微波炉加热两分半至水果泥成熟

2，山药去皮洗净，切成薄片，放入锅中蒸20分钟

3，将蒸熟的山药放入适量水，打成山药泥

4，将牛油果泥和山药泥混合在一起，搅拌均匀即可