女子身高与体重的标准(身高体重标准对照表 最新)

不管你想看体重还是想看体形，都是想让自己的身材变得更好！那下面我们来做个对比，让你自己做个选择吧！

一、体型与体重的区别？

先来解释下这两个名词，因为这是两种概念，看看你怎么选择，人体的基本组成成分分为，骨骼肌、脂肪、水份、无机盐；

（1）体型

对体形要求的人，她们看重的是自己的脂肪数据，身体的围度改变小的地方变小了没有，身材是不是有线条可以在视觉上看起来纤细，皮肤是不是更加紧致了！

（2）体重

对体重在乎的人，她们只想着今天体重数据少了1斤，唉，今天为什么没有掉秤呢？这类人一般急于求成，对别人的建议从来不听取，认为只要体重下来了，就瘦了，就好看了，可是她们体重掉了，身体怎么样呢？这应该都清楚了！

当你明白了这两个概念后，相信你应该知道自己想要什么了，那么接下来我就把评估标准在下面发出来，你们来对照下吧！看看是不是该减肥了！

二、中国女子标准体型比例评估

现在评估的标准不能再单一一个评估标准，所以下面两个指标将全面帮助你；

（1）BMI

BMI叫做身体质量指数，是用来评估人体是否肥胖的一个指标，这个指标是根据身高和体重来评估的，所以可以从外表看出一个人的身材是否走形，是否匀称，缺点就是无法评估内脏脂肪是否超标，下面就是BMI计算公司：

下图就是女性BMI值对照表，看看你是不是在标准范围内吧！

（2）体脂率

体脂率就是人体的全身脂肪占身体体重的比例，这可以衡量出你的皮下脂肪或者内脏脂肪是否超标，这需要仪器测试，但是今天我给到你们一个对照表情，你可以根据自己的情况，对应下图：

下面是体脂率评估标准对于表格：

如果你BMI正常，体脂率正常，身体才是健康

如果你BMI正常，体脂率偏高，身体属于隐形肥胖，此时就要注意了，身体是几种情况中，最严重的

如果你BMI超标，体脂率超标，那就是全身肥胖

如果BMI偏低，体脂率偏低，那就属于偏瘦型

你们可以评估出自己的指标，然后评论区留言，我会帮你看看！看看更适合怎么去锻炼；

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这个问题好奇怪啊，体形和体重是相辅相成的，你体重过重了，体形会好吗，相反你体重标准了，体形不会差到那里的。