​喝青汁有什么好处(喝青汁的坏处)

喝青汁有什么好处(喝青汁的坏处)

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青汁通常是禾本科植物的嫩苗打碎过滤得到的汁液，比如小麦、大麦、燕麦等。

这个东西在古时候就有，而且古时候是用各种植物的汁液来治病（不一定有效）。

上世纪初，美国的农业科学家将麦苗打碎干燥做成饲料添加剂，主要是用于提高动物生产性能。

后来，有人将这个东西用到了人的膳食补充剂，成为一种类似保健品的东西。

实际上，这是“生食主义”的衍生品，和功能并没有什么必然联系，心里安慰罢了。

青汁的宣传里面经常说它特别有营养，实际上，青汁的营养高是因为商品化的青汁主要是干粉状态的，和带水分的果蔬、牛奶相比，当然更有营养，有本事和奶粉比比看？

青汁的流行其实是从日本传过来的，换句话说，是日本人玩的不要的玩意。

在日本，由于蔬菜价格特别贵，吃青汁其实相对而言并不贵，但在中国，吃青汁简直就是奢侈品。

青汁中的主要成分来自麦苗，也就是草，并没有什么特别的功效成分。

所谓的叶绿素、黄酮等成分，在蔬菜中太常见了。

它有不少纤维素，这个对于不喜欢吃菜的人来说，补充一点是有好处的。

不过，连青汁这么难喝的东西都喝了，为啥不好好吃点菜呢？

最后，青汁是按普通食品来卖的，如果他宣称自己有各种治疗效果，可以向属地食品监管部门反应或举报，电话12331。

喝青汁对身体有健康保健作用，但是有多少作用只有商家的良心知道。

现在对青汁做一简单介绍，青汁就是一种饮品，在制作中的技术含量并不是很高，就是选择一些可以食用的茎叶，如大麦叶、地瓜叶、柳树叶、杏树叶以及蔬菜叶等等，经过烘干研磨再配制一些添加剂和色素加工而成的，其营养成分也只能去看广告了。

其实大家对饮品都不陌生，市场上销售的饮品质量参差不齐，我确实没有勇气放心食用。我有一个饮食原则：多吃自制的少吃加工的，多喝开水少喝饮料，多吃生鲜疏果少吃保健品，这里的道理大家一定明白。

生活中的自我保健非常重要，生活中的保健方法也是很多的，大多都是比较简单。像炖一碗汤、榨一杯汁、泡一壶养生茶是手到擒来的事，可以根据自己的喜好，自己动动手自制一些食品，难得不比任何的保健品和饮料好？